애옹이

안녕하세요, 도전자 여러분~! (꾸뻑~) 오늘 새벽 4시에 [추가미션 두번째]를 업로드 한 뒤, 도전자분들께 "올바르고 건강한 습관을 형성&강화"함에 도움이 될 부분이 무엇이 있을까?" 고민하다가 제가 2년째 사용해오고 있는 어플들을 하면 좋겠다 라는 결론에 도달하였습니다. 하여 공유합니다~! 두둥~! 1. Air Visual 머리카락보다 10~25배 더 작은 초미세먼지, 과연 무엇일까요? 우리가 흔히 알고있는 미세먼지(=황사, 작은 모래)가 아닌, 정확한 표현으로는 "중금속"들입니다. 엄청 초미세한 크기이기에 당연히 눈에 보이지도 않고, 무엇보다 피부를 뚫고 바로 혈액안으로 들어가는 것이 매우 쉽습니다. 즉, 초미세먼지( PM2.5 )는 마스크만 착용한다는 것만으로는 별 도움이 안되는 것이지요. 왜 그..

안녕하세요 카백 도전자 여러분! 변화를 만드는 이, 김승찬입니다 :) [ 안내 ] 물 섭취시, "주의사항" 1. 물의 온도를 체온보다 조금 높거나, 따뜻한 온도로 하여 마실 것. 2. 액상과당, 시럽, 사카린 등 각종 정제된 설탕(백/흑설탕) 첨가된 음료나 기타 커피, 과일주스, 녹차 등은 해당되지 않음. ( 참고기사 : https://m.yna.co.kr/view/AKR20200320117200009?input=kkt ) "과도한 당분 섭취, 혈중 요산 축적해 수명 줄인다" | 연합뉴스 "과도한 당분 섭취, 혈중 요산 축적해 수명 줄인다", 한기천기자, 사회뉴스 (송고시간 2020-03-20 15:05) www.yna.co.kr 3. 잎차나 티백(3회 이상 재활용 금지/3분이상 담가놓지 마세요) 마실 ..